top of page
03-5108686
השיעורים
שלנו
 total energyשיעור בדופק גבוה המשלב תרגילים מחדר הכושר באביזרים שונים |  TRX Programשיעור המשלב עבודה עם רצועות בהתנגדות משקל הגוף (בתשלום נוסף) |  ספינינגשיעור רכיבה קבוצתי על אופניים נייחים, משפר סיבולת לב ריאה, מחזק פלג גוף תחתון, מצוין לשריפת שומן. |
|---|---|---|
 full powerאימון קצר של חצי שעה בדופק גבוה שעובד על כל שרירי הגוף |  סדנת בטן בחדר הכושרסדנת בטן המתקיימת בחדר הכושר עמן מאמן כושר במשך 15 דק'. |  פילאטיסשיעור לשיפור הכח, הגמישות והיציבה, תוך זרימה תנועתית בשימוש עם מצעי עזר. |
 גארודהגארודה מכילה את עקרונות הפילאטיס עם הזרימה והקצב של טאי-צ'י, הנשימה והגמישות של היוגה ומתיכה את כולם אל תוך טכניקה משולבת וייחודית |  זומבהזומבה היא אירובי דאנס המשלב מוסיקה מדרום אמריקה יחד עם צעדי ריקוד לטינים ובינלאומיים כמו: סלסה, רומבה, צ'ה צ'ה, סמבה, טנגו, ריקודי בטן, היפ-הופ ועוד. |  core fitnessשיעור עיצוב משודרג המשלב שיווי משקל, כוח, גמישות וקואורדינציה |
 היפ-הופסגנון ריקוד אנרגטי, אתלטי וקופצני, שיעור כיפי שמתאים לכל גיל. |  יוגהשיעור לתרגול נשימה נכונה, תנוחות גוף, הרפייה, הפגת מתחים, התבוננות עצמית ועוד |  קיקבוקסינגשיעור אירובי המשלב לימוד מיומנות לחימה, שיעור סוחף ועוצמתי מצוין לשריפת אנרגיה |
 עיצוב דינאמישיעור חיזוק הגוף בשילוב אירובי - סיבול לב ריאה ושריפת שומן. |  עיצוב |
bottom of page